рекламный баннер
Все новости

Раскрыта главная опасность для здоровья офисных сотрудников

Фото:depositphotos.com 

Реабилитолог назвала главную опасность для здоровья офисных сотрудников и людей, проводящих много времени за компьютером. Подробнее рассказывает Tengri Life со ссылкой на Lenta.ru

По словам специалиста, если человек сидит больше шести часов подряд в сутки, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность возникновения бытовых травм.

"У малоподвижных людей, в основном тех, кто работает за компьютерами, сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией", – сказала реабилитолог София Агапова.

Более того, предупредила специалист и о том, что при сидячем образе жизни образуется переизбыток глюкозы в крови. Отмечается, что из-за повышения уровня глюкозы страдают внутренние органы, накапливается жир и возникают воспалительные процессы.

К тому же из-за длительной неподвижности развивается нейровоспаление, которое приводит к угнетению нервной системы и в некоторых случаях – к депрессии, предупредила врач.

"По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье", – подвела итог реабилитолог.



Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

рекламный баннер
Удивительные животные и фантастические пейзажи: New Atlas выбрал лучшие фото 2023-го
National Geographic представил самые удивительные снимки 2023 года
ИИ изобразил главные страхи казахстанок
Овцеводы навахо и сибирские шаманы. Лучшие фото конкурса Travel Photographer of the Year
Фото, на которые стоит взглянуть
рекламный баннер
рекламный баннер