Фото freepik.com
Даже при правильном питании и здоровом образе жизни случаются неприятности с пищеварением. Один из распространённых симптомов расстройства желудочно-кишечного тракта — изжога. На такой случай врачи посоветовали держать дома какой-нибудь из этих семи продуктов.
По словам врачей-гастроэнтерологов эти продукты могут эффективно заменить медикаменты.
Бананы
Клетчатка в составе бананов может снижать риск повреждения слизистой оболочки пищевода и помогать нейтрализовать соляную кислоту. Пектин в бананах обволакивает стенки желудка, уменьшая раздражение, а калий способствует снижению кислотности.
"Однако стоит учитывать, что избыток клетчатки в бананах может вызвать отрыжку и вздутие живота, что повышает внутрибрюшное давление и усиливает рефлюкс. Поэтому ешьте бананы в умеренном количестве", — говорят врачи.
Тёплое молоко (при отсутствии непереносимости лактозы)
Молоко обладает щелочной реакцией и может частично нейтрализовать соляную кислоту.
Овсяная каша на воде
Обволакивает стенки желудка, снижает кислотность.
Корнеплоды
Морковь, свёкла, картофель в отварном или запечённом виде хорошо снимут изжогу, поскольку содержат клетчатку и углеводы.
Арбузы и дыни
Эти ягоды имеют щелочную реакцию, помогают снизить кислотность.
Миндаль
Содержит жиры, которые помогают смягчать симптомы, но в день можно есть не более 7 штук.
Компоты из сухофруктов
Компот из чернослива, инжира или кураги может помочь, поскольку эти ягоды содержат пектин и клетчатку, улучшающие пищеварение.
