рекламный баннер
Все новости

Назван способ снизить уровень холестерина без лекарств

Фото vsegda-pomnim.com

Уровень холестерина в крови можно снизить без лекарств, если свести к минимуму потребление желтков куриных яиц, поваренной соли и жареной пищи, рассказала News.ru диетолог Кристина Войт, рассказывает Tengri Life.

Специалист отметила, что рацион должен содержать как можно больше фруктов и овощей.

"Как себе помочь без лекарств? Снизить потребление соли. Спать шесть-восемь часов, всегда завтракать после пробуждения, так как в процессе пищеварения снижается уровень кортизола утром, минус лишний стресс организму. Ешьте больше овощей, фруктов, а также запеченной и тушеной пищи", - сказала Войт.

Она подчеркнула, что холестерин у человека может быть повышен даже при хорошем самочувствии и без наличия проблем с лишним весом



Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

рекламный баннер
Удивительные животные и фантастические пейзажи: New Atlas выбрал лучшие фото 2023-го
National Geographic представил самые удивительные снимки 2023 года
ИИ изобразил главные страхи казахстанок
Овцеводы навахо и сибирские шаманы. Лучшие фото конкурса Travel Photographer of the Year
Фото, на которые стоит взглянуть
рекламный баннер
рекламный баннер