©️ depositphotos.com
Мужчинам и женщинам с низким либидо могут помочь улучшить сексуальную жизнь некоторые продукты. Об этом рассказала врач общей практики Клэр Бэйли, передает Tengri Life со ссылкой на "Чемпионат".
Британский доктор порекомендовала людям с проблемами в интимной жизни соблюдать средиземноморскую диету, богатую фруктами, овощами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами. Она не только влияет на физическое и психическое благополучие человека, но и поддерживает половое влечение.
Женщинам Бэйли советует употреблять продукты с высоким содержанием цинка и фитоэстрогенов - устрицы, орехи и семена льна, кунжута и нут. Они действуют аналогично женскому половому гормону эстрогену.
Мужчинам для повышения либидо следует есть свеклу, которая считается натуральным афродизиаком. Она действует как виагра, улучшая приток крови к органам, в том числе к половым. Врач также рекомендует продукты с высоким содержанием омега-3, такие как жирная рыба, чтобы повысить уровень тестостерона.