Фото freepik
Ученые определили самое утомительное десятилетие в жизни человека: оно наступает для всех, кто приближается к своему 40-летию. И дело не в биологическом старении организм.
Как пишет Daily Mail, по словам профессора Мишель Спир, анатома из Бристольского университета, сорокалетние годы – самые утомительные за всю нашу жизнь не потому, что мы стареем, а потому, что биологические изменения совпадают с периодом, когда требования жизни, работы и воспитания детей достигают своего пика.
Исследования показали, что средний возраст – это период максимальной когнитивной и эмоциональной нагрузки, когда люди преступают к лидерским ролям.
Поскольку многозадачность истощает энергию так же эффективно, как и физический труд, люди в конечном итоге чувствуют себя совершенно измотанными, даже когда не работают физически.
При этом у двух людей одного возраста могут быть совершенно разные энергетические профили в зависимости от того, какие нагрузки приходится выполнять их организмам.
Хорошая новость в том, что уровень энергии на самом деле повышается и становится более стабильным в возрасте 60 лет, даже несмотря на то, что наше физическое состояние ухудшается.
Между тем митохондрии в наших клетках на удивление хорошо адаптируются к пожилому возрасту и могут быть улучшены с помощью регулярных силовых тренировок.