©️ depositphotos.com
У мужчин старше 30 лет выработка тестостерона постепенно снижается, но его можно повысить с помощью некоторых фруктов и овощей. Об этом в своем телеграм-канале рассказал уролог, андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников.
По словам врача, если мужчина поддерживает оптимальный вес, ведет здоровый образ жизни, то уровень тестостерона сохраняется на достаточном уровне. В противном случае может развиться нарушение работы яичек, снизиться либидо, мышечная масса и плотность костей.
Доктор добавил, что существуют некоторые продукты, которые благотворно влияют на уровень тестостерона. Особые полезные соединения содержатся в тимьяне, сельдерее, петрушке, винограде, яблоках, бобовых, томатах, зеленом чае.
"Питаясь правильно, вы имеете больше шансов сохранить нормальный синтез любых гормонов, в том числе и тестостерона", - заключил специалист.
