Биос
389.86 435.32 6.12

"Достаточно 50 граммов". Какой продукт улучшит работу печени?

"Достаточно 50 граммов". Какой продукт улучшит работу печени?Иллюстративное фото © Depositphotos / imagepointfr

Чтобы в клетках печени не накапливался жир, нужно регулярно употреблять один простой продукт, известный всем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.

Нездоровый образ жизни может привести к тому, что в клетках печени человека начнет откладываться жир. Чтобы уменьшить его количество, достаточно ввести в рацион творог, отметила врач-диетолог. По ее словам, аминокислота метионин, которая есть в этом продукте, избавляет печень от излишков жира.

"Творог имеет в составе одно из лучших сочетаний веществ. В том числе там есть метионин. Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени", – объяснила Нурия Дианова.

Для достижения оздоровительного эффекта следует употреблять как минимум 50 граммов творога в день, добавила диетолог.

"Минимальное количество творога, которое стоит включать в рацион среднестатистическому человеку, – это 50 граммов в день. Хотя есть вариативность, потому что мужчинам можно и больше его есть. Мое мнение, что творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях. На завтрак достаточно 50 граммов творога. В обед можно до 100 граммов творога, на ужин тоже можно столько же", – посоветовала Нурия Дианова.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Лишняя синева. Чем опасны темные круги под глазами?

10:45

Врач рассказала, какие болезни можно определить по ладони

09:09

Фармаколог рассказал, какие лекарства должны быть дома у каждого

11:48

Врач назвал снижающий риск возникновения рака продукт

10:14

Гинеколог перечислила повышающие либидо женщин продукты

10:12

Врач назвал самую опасную для человека травму

10:06
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!