Биос
389.86 435.32 6.12

Назван полезный для профилактики сердечных заболеваний продукт

Назван полезный для профилактики сердечных заболеваний продуктИллюстративное фото © Stephanie Moody / Unsplash

Издание Eat This, Not That (ETNT), используя научные данные, определило полезный для профилактики сердечных заболеваний продукт, сообщает Lenta.ru.

Согласно результатам исследования, опубликованного в JRSM Cardiovascular Disease, листовая зелень поможет снизить риск сердечных заболеваний и нормализует давление.

Группа ученых провела ряд исследований, чтобы определить, могут ли листовые зеленые и крестоцветные овощи помочь в снижении сердечно-сосудистых заболеваний. Им удалось обнаружить, что листовые салаты, капуста или шпинат богаты антиоксидантами, калием, витаминами А, К, С, железом, кальцием и фолиевой кислотой, поэтому действительно благотворно влияют на здоровье и самочувствие.

Регулярное употребление в пищу листовой зелени или салатов помогает не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульт или ишемическую болезнь сердца (практически на 16 процентов), но и нормализовать уровень кровяного давления и холестерина. Чтобы максимально сохранить полезные качества листовой зелени, эксперты рекомендуют употреблять ее в свежем виде или готовить на пару.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Гинеколог перечислила повышающие либидо женщин продукты

10:12

Назван полезный для профилактики сердечных заболеваний продукт

11:38

Диетолог назвала самый полезный для здоровья чай

11:18

Врач рассказала, какие болезни можно определить по ладони

09:09

Врач назвал снижающий риск возникновения рака продукт

10:14

Врач назвал самую опасную для человека травму

10:06
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!