Биос
389.86 435.32 6.12

Врач назвала продукты, способные противостоять COVID-19

Врач назвала продукты, способные противостоять COVID-19Иллюстративное фото © Depositphotos / JulijaDM

Животные и нерафинированные растительные жиры должны быть неотъемлемой составляющей питания человека во время пандемии коронавируса, рассказала "Российской газете" профессор ФМБА России, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Врач пояснила, что богатые ими продукты могут обеспечить противовоспалительную защиту. В частности, он способны противостоять распространению вируса, отметила специалист. Так, она посоветовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.

"Куриное или перепелиное яйцо на завтрак — хороший источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, столь необходимых для иммунной защиты", — цитирует Королеву газета.

В первой половине дня диетолог призывает съедать кусочек сала, в течение дня — орехи и семена.

"Важно не жарить орехи и семена — в этом случае жиры окисляются", — отметила медик.

Королева также порекомендовала употреблять рыбу северных морей, оливковое масло, масло проросшей пшеницы, авокадо и арганового дерева.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врач дал рекомендации по лечению при первых симптомах заражения "омикроном"

09:00

Обнаружена неожиданная польза жиров при диабете

10:15

Морщины на лбу назвали сигналом преждевременной смерти

10:52

Диетолог рассказала о последствиях отказа от хлеба

10:11

Врач назвала способы избежать переедания за новогодним столом

12:14

Популярные на завтрак продукты назвали опасными

11:04
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!