Биос
389.86 435.32 6.12

Врачи предложили лёгкий способ за 12 минут снизить давление

Врачи предложили лёгкий способ за 12 минут снизить давление
Фото © Pexels

Снизить высокое кровяное давление и предотвратить гипертонию помогут низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения, уверены врачи клиники Мэйо. Как пишет британская газета Daily Express, медики порекомендовали регулярно выполнять такие тренировки в течение 12 минут.

"Они направлены на сокращение определённой мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении, без движения", — объяснили специалисты.
Издание уточняет, что гипертония может протекать бессимптомно, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. А это смертельно опасно. В дополнение медики советуют питаться здоровой пищей: есть больше овощей и фруктов, меньше жирного.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врач рассказал, когда при дневной сонливости нужно бежать в больницу

16:00

Врач перечислила продукты, от которых пожилым нужно отказаться

08:34

Ковид бьет в зубы: переболевшие коронавирусом жалуются на новое осложнение - кариес

16:22

ОБЩЕСТВО Названы вызывающие неприятный запах тела продукты

10:18

Сколько длится постковидный синдром и каковы его последствия

10:44

Врач предупредил об опасности опавшей листвы

10:43
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!