Биос
389.86 435.32 6.12

Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизнь

Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизньИллюстративное фото © Орион-Си

Британские ученые назвали продукты долголетия на каждый день, сообщает Liter.kz со ссылкой на scitechdaily.com.

Эксперты заявили, что снизить риск многих хронических заболеваний, являющимися основными причинами смерти, поможет предотвратить богатая овощами и фруктами диета.

Исследование показало, что дольше других живут люди, в ежедневый рацион которых входят по три порции овощей и две порции фруктов. В среднем у этих людей на 12% ниже риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, которые употребляли по два фрукта или овоща в день.

Помимо этого, ученые выяснили, что любители овощей и фруктов на 10% реже умирали от рака и на 35% реже — от респираторных заболеваний.

Авторы исследования отметили, что максимального эффекта для здоровья можно достичь, добавив в рацион капусту, салат, шпинат и другие листовые овощи. Самыми полезными фруктами являются те, в которых содержатся бета-каротин и витамин С: морковь и цитрусовые. Между тем, картофель, горох и кукуруза, а также фруктовые соки на продолжительность жизни не влияли.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Диетологи рассказали, что нельзя есть при постковидном синдроме

12:11

Ковид бьет в зубы: переболевшие коронавирусом жалуются на новое осложнение - кариес

16:22

Диетолог рассказала, кому нельзя есть груши

12:30

ОБЩЕСТВО Названы вызывающие неприятный запах тела продукты

10:18

Кулинарная драма: Насколько вреден "Доширак" и стоило ли поднимать скандал из-за его пропажи с полок

11:44

Онколог рассказал о полезных свойствах кофе в борьбе с раком

10:38
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!