Айс
389.86 435.32 6.12

Диетолог объяснила вред диет

Диетолог объяснила вред диет
Иллюстративное фото © Pixabay.com

Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они подразумевают употребление одного вида продуктов. Кроме того, небезопасны диеты и для людей с определенными заболеваниями. Об этом в беседе с RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Перед тем, как начать придерживаться той или иной диеты, нужно сдать анализы и провериться на наличие проблем с ЖКТ и воспалений, предупредила эксперт. Кроме того, людям с заболеваниями ЖКТ противопоказано интервальное голодание. Большинство людей, когда возвращаются после голодания к нормальному приему пищи, начинают есть больше и только прибавляют в весе, подчеркнула врач.

Опасны и монодиеты, добавила Писарева. «Во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», — объяснила специалист.

По словам диетолога, не стоит увлекаться также монодиетой из соков и смузи. Когда кишечник получает сразу переваренную пищу и не тратит энергию на ее переработку, начинается атрофия. При этом употребляемые овощи и фрукты могут быть несовместимы. А вот сок способен серьезно повысить кислотность, особенно если речь идет об апельсиновом соке.

Источник: Lenta.ru
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Ученые назвали опасную для иммунитета пищевую привычку

09:47

Доктор Комаровский перечислил симптомы пневмонии

09:14

Вздутие живота назвали симптомом смертельно опасной болезни

10:51

Помочь мозгу. Ученые описали простой способ повысить работоспособность

15:17

Диетолог объяснила вред диет

14:17

Врач назвала признаки эффективности введенной вакцины от COVID-19

11:16
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!