Биос
389.86 435.32 6.12

Диетолог рассказал, допустимо ли есть на ночь

Диетолог рассказал, допустимо ли есть на ночь
Фото © PIXABAY.COM

Кушать перед сном и не толстеть можно, если следовать одному простому правилу. Об этом рассказал в ходе беседы с радио Sputnik врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.

Для того, чтобы быть в хорошей форме, необходимо контролировать суточную норму потреблений калорий. Её размер можно узнать, поговорив со специалистом. Как отмечается, неважно, в какое время суток происходил приём пищи, в которых содержались необходимые калории.

«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий», - уточнил Кузьменко, добавив, что так можно делать, если человек после этого ложится спать спокойно, спит крепко и просыпается бодрым. Вместе с тем, если человеку комфортно весь день иметь чувство сытости, то калории можно равномерно распределить на целый день. Кузьменко подчеркнул, что выбор режима питания зависит от индивидуальных особенностей организма.

mk.ru
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Нарколог назвал простой способ определения алкоголизма

15:12

Названа смертельная опасность чая

09:10

Названы опасные заболевания, которые можно определить по запаху

12:27

Врач перечислил отравляющие кишечник продукты

08:20

Диетолог рассказала, как выбрать полезный фаст-фуд

10:33

Диетолог назвала полезный для сердца и щитовидной железы продукт

10:04
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!