Айс
389.86 435.32 6.12

Назван простой способ быстрее заснуть

Назван простой способ быстрее заснуть
Иллюстративное фото © Depositphotos / NatashaFedorova

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с агентством "Москва" назвал простой способ быстрее заснуть.

По его словам, для этого необходимо съесть сладкое за четыре часа до сна.
"Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов", — объяснил специалист.
При этом врач подчеркнул, что прием сладкой пищи непосредственно перед сном не оказывает подобного эффекта. Кроме того, частое употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов может навредить здоровью, предупредил он.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врач назвала признаки эффективности введенной вакцины от COVID-19

11:16

Как определить гастрит по первым признакам, рассказала казахстанцам эндоскопист

10:47

Названы лекарства, которые нужно носить с собой

09:43

Боль в ногах назвали симптомом смертельно опасной болезни

09:43

Назван снижающий риск смерти на четверть продукт

13:44

Врач назвал главный фактор риска для инфаркта и инсульта

09:33
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!