Айс
389.86 435.32 6.12

Врач назвала опасные для здоровья утренние привычки

Врач назвала опасные для здоровья утренние привычки
© Depositphotos / elena_n

Врач Мириам Стоппард в беседе с Mirror назвала утренние привычки, которые могут навредить здоровью.

По словам медика, не следует пытаться делать энергичные упражнения вскоре после пробуждения, потому что тело обезвожено, и ткани из-за этого плохо растягиваются. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме позвоночника, предупреждает Стоппард.

Кроме того, необходимо отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, так как эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Это происходит потому, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Поэтому медик рекомендует позавтракать перед приемом этих напитков.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названы виды головной боли, требующие немедленного обращения к врачу

16:49

Определен неожиданный предвестник инфаркта

10:56

Диетологи назвали самые калорийные блюда новогоднего стола

10:23

Биолог назвала предельный возраст для вакцинации от коронавируса

09:28

Врач предупредил о серьезных последствиях легкой формы коронавируса

10:55

Названы продукты, способствующие долголетию

10:17
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!