Айс
389.86 435.32 6.12

Ученые назвали продолжительность здорового сна

Ученые назвали продолжительность здорового сна
Иллюстративное фото © Depositphotos

У людей, соблюдающих здоровый режим сна, риск сердечных заболеваний значительно ниже, чем у тех, кто спит мало. Об этом сообщило издание Express со ссылкой на исследование ученых из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США.

Специалисты считают, что сон от семи до восьми часов ежедневно поможет уберечь человека от сердечной недостаточности.

В ходе эксперимента исследователи наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, у 5221 из них была диагностирована сердечная недостаточность. У всех участников с таким диагнозом отмечались проблемы со сном: одни мучились от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

12 ноября невролог, руководитель медицинской клиники Владислав Елиневский раскрыл правила здорового сна.

Источник: iz.ru
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Как питаться при коронавирусе - ВОЗ дала рекомендации

11:41

Врач назвал неожиданное последствие коронавируса

10:12

Сколько солнца положено казахстанцам?

09:32

Предотвратить тяжелое течение болезни. Как работает лекарство от COVID-19

11:27

"Важно знать технику". Стоматолог рассказала о бесполезности самой дорогой щётки

15:24

Ученые определили самый ранний признак COVID-19

10:29
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!