Айс
389.86 435.32 6.12

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно "поорать"

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно "поорать"
© Milkos/ Konstantin Postumitenko

Проораться или прокричаться — это эффективный способ снять эмоциональный пик. Когда и как это уместно делать, рассказал в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба.

Крик — это один из важнейших механизмов эмоциональной разрядки, которые есть у человека. Если кричать правильно и в нужный момент, то это решит часть внутренних проблем, уверен психиатр.

Кричать можно в лесу или в квартире, но так, чтобы это было безопасно для окружающих. С помощью крика можно снять напряжение – эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает", — рассказал радио Sputnik Юрий Вяльба.

Кроме правильного места и времени, для того, чтобы прокричаться, надо выбрать и удачную цель. Если кричать на подчиненных и коллег по работе, то это не поможет, а сделает только хуже. Психотерапевты советуют направить свой крик на какую-то проблему.

"Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект. Еще это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека", — рассказал психиатр в интервью радио Sputnik.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названы самые опасные для завтрака продукты

11:27

Врач сообщила об опасности пакетированных и свежевыжатых соков для детей

14:41

Названы снижающие риск возникновения рака продукты

10:03

Вирусные инфекции горла: симптомы, лечение

16:01

Названы абсолютно несовместимые с прививкой от коронавируса заболевания

11:15

Онколог рассказал об опасных изменениях родинок

09:22
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!