Айс
389.86 435.32 6.12

Оценена польза пива после физических нагрузок

Оценена польза пива после физических нагрузок
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Популярные мнения о том, что пиво может быть полезно после занятий спортом, а бокал вина в день положительно скажется на состоянии организма, могут быть ошибочны, пишет испанская газета ABC.

Так, сторонники употребления пива после физических нагрузок отмечают, что этот напиток богат углеводами, витаминами, фенольными соединениями и даже фолиевой кислотой. Всё это якобы помогает восстанавливать водный баланс после занятий спортом.

Однако, пишет автор материала Хавьер Мартинес, пиво содержит алкоголь, который обезвоживает организм, чему также способствует и его мочегонное свойство.

«Если вы хотите восполнить потерянную во время тренировки жидкость, пейте воду и ешьте фрукты. После тренировки можно выпить пива, но оно должно быть безалкогольным», — советует он.

Кроме того, Мартинес уверен, что «французский парадокс», связывающий низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний во Франции с употреблением вина, не обоснован.

Причинно-следственная связь между вином и здоровьем сердца так и не была установлена, отмечает автор. А вот развитие различных заболеваний даже при умеренном употреблении алкоголя доказано.

В то же время Мартинес не рекомендует пить соки. Он отметил, что в них чаще всего содержится сахар, поэтому гораздо полезнее употреблять фрукты с мякотью либо целиком, либо хотя бы в виде смузи.

Источник: Iz.ru
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врач рассказала, когда нельзя пить аспирин при похмелье

11:11

Врач назвал характерную для долгожителей черту

17:32

Почему у людей с пневмонией ПЦР на коронавирус отрицательный?

12:23

Душевой зуд. Почему чешется тело после мытья?

15:19

Инфекционист рассказала, как отличить аллергию от коронавируса

11:30

Врач сообщила о необычном симптоме у переболевших COVID-19

13:29
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!