Айс
389.86 435.32 6.12

Названа самая полезная для сердца закуска

Названа самая полезная для сердца закуска
Иллюстративное фото © Flickr / Pauline Mak

Грецкие орехи являются самым полезным растительным продуктом для сердца, рассказала газете La Vanguardia доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

По ее словам, этот вид орехов обладает уникальным питательным профилем.
"Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе", — объяснила врач.
Кроме того, грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, добавила она.

Ферре отметила, что регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Вирусолог назвала опасные при коронавирусе лекарства

09:14

Что происходит с легкими заболевшего коронавирусом, рассказал казахстанский врач

11:04

Названы ускоряющие старение продукты

09:53

Правда и мифы об астме. Комментарий врача

14:53

Ученые выяснили, почему с возрастом сложнее бороться с коронавирусом

09:53

Диетолог опровергла утверждения о пользе отказа от соли

10:23
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!