Айс
389.86 435.32 6.12

Гастроэнтеролог рассказала, как правильно есть блины

Гастроэнтеролог рассказала, как правильно есть блиныИллюстративное фото © РИА Новости / Алексей Мальгавко

Масленица началась в понедельник. Гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с "Пятым каналом" рассказала, что не стоит ограничивать себя в желании съесть несколько блинов в Масленицу, сообщает РИА Новости.

Однако врач посоветовала есть их утром, заменяя таким образом сложные углеводы, например каши. Можно добавить к ним белок — например творог, а также моцареллу, пармезан или слабосоленую нежирную рыбу. Еще одним подходящим вариантом начинки станут фрукты и орехи.

Блины можно съесть и на обед, однако без жирной красной рыбы, икры и масла — подобное сочетание может вызвать обострения у людей, которые имеют проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой. При этом стоит воспринимать подобный прием пищи как полноценный, а не перекус.

Дианова посоветовала не есть блины на ужин, так как они могут задерживать воду в организме. Кроме того, блины хуже усваиваются в темное время суток. От сладких начинок также стоит отказаться, так как сочетание сложных и быстрых углеводов может привести к лишнему весу.


Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Оценена сила чеснока в борьбе с коронавирусом

16:31

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

15:27

Доктор рассказал, как укрепить легкие во время пандемии

09:20

Еще один симптом коронавируса определили ученые

10:13

Врачи рассказали, что может защитить от коронавируса

11:20

Паразитолог рассказала, почему не стоит усердствовать с запасами круп

09:32
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!