Айс
389.86 435.32 6.12

Как определить недостаток воды в организме

Как определить недостаток воды в организме
Иллюстративное фото © eshape.ru

Одним из признаков недостатка воды в организме может быть потеря аппетита, пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Роспотребнадзор.

Эксперты отметили, что вода жизненно необходима для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она помогает переносить питательные вещества и выводить продукты метаболизма.

Кроме того, вода помогает регулировать температуру тела. На нехватку ее в организме может повлиять недостаточное потребление, чрезмерное потоотделение, обширные ожоги, рвота или диарея.

Также температура окружающей среды, уровень физической активности, общее состояние здоровья, пол, возраст и другие факторы помогают определить, сколько человеку необходимо воды при обычных обстоятельствах.

«Ранние признаки недостатка воды включают в себя головную боль, усталость, потерю аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке», — указано в сообщении.

Отмечается, что в день взрослый человек должен употреблять воды от 2 до 4% от массы тела, ребенок - от 10 до 15 % от массы тела.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Как часто можно принимать антибиотики

11:02

"Мыло важнее гречки": Комаровский рассказал, как спастись от коронавируса

10:51

Названо главное отличие коронавируса от гриппа

09:55

Болезни грязного рта. Простой способ защититься от рака и инфаркта

17:22

Спасатель напомнил об опасности градусников

09:54

В ВОЗ ответили на вопрос о пользе лимона и имбиря в борьбе против коронавируса

09:12
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!