Айс
389.86 435.32 6.12

Врач посоветовал спать нагишом

Врач посоветовал  спать нагишом

Любители спать нагишом лучше высыпаются и реже просыпаются посреди ночи. О преимуществах привычки "разоблачаться" рассказал главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает L!FE.

По его словам, перед погружением в сон человеческое тело охлаждается — это нормальный процесс, который способствует более качественному отдыху. Отсутствие лишнего слоя между телом и одеялом в свою очередь помогает избежать перегрева.

— Если человек одет — он может дольше пытаться заснуть, чаще просыпаться ночью, а значит, процесс восстановления ухудшается. К тому же эта привычка способствует закаливанию. Кроме того, сосуды и мышцы ничем не стеснены и не сдавливаются, тело лучше отдыхает, — объяснил врач агентству "Москва".

Тяжельников посоветовал любителям спать нагишом тщательнее следить за чистотой постельного белья, а при его выборе отдавать предпочтение натуральным тканям. Тем же, кто не может отказаться от привычки спать в одежде, следует выбирать пижаму свободного кроя из "дышащего" материала — хлопка или шёлка.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Диетолог рассказала, чем полезны семечки

09:48

Ученые: Легкие курильщика восстанавливаются, если бросить курить

14:44

"Золотое правило" защиты от коронавирусной инфекции назвал главный санврач Алматы

09:54

Названы главные ошибки при борьбе с жиром на животе

14:36

Врач рассказал о последствиях нарушения осанки при сидячей работе

09:54

Испанские диетологи рассказали, как быстро сбросить лишний жир и нарастить мышцы

10:17
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!