Айс
389.86 435.32 6.12

Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе
© РИA Новости / Владимир Астапкович

Врач-онколог Стива Джобса, основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус в интервью официальному сайту мэра Москвы mos.ru перечислил правила, которые позволят людям сохранить здоровье в мегаполисе.

Врач посоветовал проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться.

"Мы фактически живем за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо", — подчеркнул он.

Агус также напомнил о важности отдыха и посоветовал уделять ему минимум полчаса в день. По его словам перерыв на почитать или просто посмотреть в окно необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.

Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Он посоветовал есть три раза в день. Легкий перекус, по его словам, может изменить метаболизм.

"Как следствие появляется лишний вес, снижается активность мозга", — пояснил Агус.

Врач также напомнил, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Жаропонижающие при коронавирусе: факты и фейки

10:36

Названы самые опасные для сердца продукты

10:47

Врач рассказал об "особом" механизме заражения коронавирусом

10:32

Ученые назвали самый эффективный способ борьбы с алкоголизмом

11:32

Названы препараты для домашнего лечения COVID-19

08:15

Врачи рассказали, как нельзя готовить шашлык

09:59
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!