Айс
389.86 435.32 6.12

Диетолог рассказала о вреде и пользе хурмы

Диетолог рассказала о вреде и пользе хурмы
Fotolia / la_vanda

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве" о пользе и вреде хурмы, а также назвала тех, кому эту ягоду есть нельзя.

Она отметила, что в хурме много микро- и макроэлементов. Магний расслабляет сосуды, калий выводит из организма излишки жидкости и снижает давление.

Кроме того, эта ягода богата йодом, пектинами и пищевыми волокнами, которые собирают излишки холестерина.

Однако, несмотря на полезные свойства плода, из-за оранжевого пигмента бета-каротина чрезмерное употребление грозит развитием "каротиновой желтухи", когда кожа меняет цвет.

Диетолог напомнила о наличии в терпкой хурме танинов, оказывающих закрепляющее действие, что вызывает запор у взрослого человека и замедление пищеварения у ребенка. Давать хурму не следует детям до трех лет.

Специалист также добавила, что хурма — калорийный плод, в котором много сахара.

Она также предупредила, что употребление недозрелых ягод может привести к образованию безоаровых камней (твердых сгустков) в желудке, которые, в свою очередь, вызовут острую кишечную непроходимость.

Не рекомендуется есть ягоды с поврежденной кожицей, темными пятнами и точками, которые могут свидетельствовать о наличии вредных микроорганизмов.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врач назвала продукты, провоцирующие раннее старение

15:33

Немецкий кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток

15:21

Названы главные ошибки при борьбе с жиром на животе

14:36

Испанские диетологи рассказали, как быстро сбросить лишний жир и нарастить мышцы

10:17

Каким людям особенно стоит опасаться коронавируса

11:25

Врач назвал две самые вредные повседневные привычки

09:54
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!