Айс
389.86 435.32 6.12

Какие продукты и напитки стоит употреблять в холодное время года, чтобы согреться

Какие продукты и напитки стоит употреблять в холодное время года, чтобы согреться
Иллюстративное фото © beautycookskisses.com

Диетолог Виктор Тутельян рассказал RT, какие продукты и напитки стоит употреблять в холодное время года, чтобы согреться.

«Что можно рекомендовать? Горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие напитки сахаросодержащие, но лучше в тёплом или горячем виде. Например, тёплый морс», — пояснил специалист.

Что касается пищи, то для сохранения тепла в организме больше всего подойдут высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, не требующие большой нагрузки на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. В качестве примера Тутельян назвал кондитерские изделия и каши.

Диетолог также отметил, что в умеренном количестве такое питание не повредит фигуре.

«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром — согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», — сказал эксперт.

При этом специалист подчеркнул, что в холодную погоду необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков.

«Алкоголь в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла. А это в данном случае, при холодах и заморозках, недопустимо», — рассказал диетолог.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Онколог назвал основной продукт, способствующий развитию рака

10:00

Продукты от инфаркта. Возможна ли диета, защищающая сердце

11:55

Ученые рассказали, может ли маска защитить от коронавируса

14:59

Врач рассказала, какие продукты вредят иммунитету

11:35

Ученые выяснили, какой звук будильника помогает лучше проснуться

10:30

"Золотое правило" защиты от коронавирусной инфекции назвал главный санврач Алматы

09:54
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!