Айс
389.86 435.32 6.12

Диетолог рассказала о худшем сочетании продуктов на завтрак

Диетолог рассказала о худшем сочетании продуктов на завтрак
CC0 / strecosa /

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак, а какие сделают первый прием пищи максимально полезным. Об этом сообщает 7news.

По словам специалиста, для завтрака не подходит пита. Эти лепешки содержат до 80 граммов углеводов и повышают уровень глюкозы в крови.

"Это худшее, что можно выбрать", — добавила Сьюзи.

Другой вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья. Диетолог отметила, что их очень любят дети.

"В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. А дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам", — рассказала Барелл.

Она посоветовала в качестве утреннего приема пищи гранолу или хлопья без сахара. К ним следует добавлять греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.

Диетолог считает хорошим выбором для завтрака тосты с яичницей, овощами и беконом. Барелл подчеркнула, что в последнем содержится немало жира, поэтому его будет полезнее съесть с цельнозерновым хлебом.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Диетолог рассказала о необходимости плотного завтрака по утрам

09:46

Опровергли миф о вреде кофе

09:21

«Болезнь доярок» перешла на офисных работников

10:33

Как определить недостаток воды в организме

10:02

Какое масло полезнее - оливковое или подсолнечное

16:21

Названы способы, как предотвратить заболевания раком

10:13
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!