Биос
389.86 435.32 6.12

Учеными найден простой способ продлить жизнь

Учеными найден простой способ продлить жизнь

По словам врача, опыты на мышах и макаках показали, что замедляет старение снижение калорийности.

Так, мыши, которым уменьшили калорийность на 30-40%, прожили на 10-15% дольше, чем животные, питавшиеся в обычном режиме.

У обезьян также зафиксирована высокая продолжительность жизни при ограничении питания. Помимо того, среди них не было выявлено случаев развития рака и сахарного диабета.

Диетолог порекомендовала во время трапезы всегда оставлять место для десерта. Но в результате не есть его. Первое время такое можно практиковать через раз. Позже — чаще.

Наталья Пугачева отметила, что взрослым людям стоит употреблять рыбу и мясо два раза в неделю. Растущему организму и людям старше 60 лет количество белка не нужно сильно ограничивать.

По результатам некоторых исследований, жизнь сокращают так называемые конечные продукты гликирования (КПГ). Их много присутствует в красном мясе и мало в овощах и бобовых.

Продлить жизнь позволяют продукты, в которых есть витамины группы В (В3, В9, В12), а также цинк и магний. На пользу пойдут и некоторые ферментированные продукты. К примеру, квашеная капуста.

Источник: eterra.info
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Фруктозу связали с диабетом и жировой болезнью печени

09:03

Врачи рассказали, как отсрочить появление седины

10:02

"Просто убиваете человека": Врач назвал смертельную ошибку при инсульте

12:20

Британский врач назвала трёх "убийц" холестерина

11:10

Врач дала совет, как уберечь почки от COVID-19

09:48

Врачи предложили лёгкий способ за 12 минут снизить давление

11:30
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!