Айс
389.86 435.32 6.12

Учёные рассказали, как минимизировать вред от использования смартфонов

Учёные рассказали, как минимизировать вред от использования смартфонов
Иллюстративное фото © Pixels / Thorn Yang

Развитие смартфонов даёт огромные преимущества, однако использование гаджетов является причиной многих проблем со здоровьем. Ежедневное "залипание" в телефоны грозит онемением мышц, скованностью, болью в области большого пальца, запястья, шеи и спины, пишет научный сотрудник малайзийского Perdana University Эрна Фариза Мохд Пут.

Чтобы избежать негативных последствий использования гаджета, нужно покупать подходящий смартфон. Его должно быть удобно держать одной рукой. Не надо гнаться за большими размерами экрана. Нужно научиться набирать текст двумя руками. Это снизит нагрузку на кисть. Если избавиться от привычки не получается, то безопаснее набирать текст подушечкой пальца, а не кончиком.

Работать со смартфоном нужно, заняв при этом определённую позу: держать его нужно на уровне глаз или груди, чтобы шея находилась в естественном положении. В длительных разговорах лучше использовать наушники, а не держать телефон у головы.

Стоит настроить свой гаджет так, чтобы не приходилось долго свайпать по экрану в поисках нужного приложения. Ну и, конечно же, как и в работе за компьютером, нужно обязательно делать перерывы и разминать мышцы.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Эксперт рассказал, насколько точны показания фитнес-браслетов

16:05

Эксперты рассказали о токсичности овощей и фруктов

10:28

Диетолог опровергла утверждения о пользе отказа от соли

10:23

Ученые предложили использовать морских ежей для терапии после COVID-19

12:00

Эксперты назвали безопасные для здоровья пищевые добавки

12:30

Ученые нашли вероятную причину, почему мужчины чаще заболевают COVID-19

11:07
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!