Айс
383.01 430.12 6.1

Ученые рассказали об эффективном способе похудения

Ученые рассказали об эффективном способе похудения
© 7mednews.ru

Людям, страдающим от проблем с лишним весом, стоит сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Об этом говорится в исследовании американских ученых, опубликованном на сайте Medicalxpress.

Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Помимо этого, среди важных преимуществ мускул специалисты отмечают их способность "вытягивать" глюкозу из крови.

Ученые подчеркивают, что недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но позаботиться о здоровье.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Ученые рассказали, как защитить мозг от возрастных разрушений

10:38

Кому не рекомендуется спать ночью при свете

09:45

Раскрыт новый механизм старения

10:53

Ученые назвали смертельную опасность длинного рабочего дня

15:17

Малышева назвала лучшую диету

09:13

Дерматолог раскритиковал популярные средства против солнечных ожогов

07:57
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!