Айс
389.98 434.01 6.1

Малышева назвала лучшую диету

Малышева назвала лучшую диету
© РИА Новости / Кирилл Каллиников

Лучшая диета в мире — средиземноморская, заявила телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева в программе "Сегодня вечером" на "Первом канале", сообщает РИА Новости.

По ее словам, еда — это своего рода наркотик, с которым трудно бороться, а физическая активность якобы не особо помогает в похудении.

"Бороться с наркотической зависимостью трудно — ничего не скажешь. К сожалению, физкультура, к которой все медики относятся с колоссальным уважением, не дает возможности похудеть, потому что люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 — от физкультуры", — пояснила Малышева.

Телеведущая добавила, что в одном исследовании, в котором проанализировали 41 диету, по показателям скорости похудения, долговременности сохранения результата, влиянию на здоровье и сбалансированности и наличию питательных веществ первое место заняла средиземноморская диета.

"Она считается лучшей диетой мира. Обычно красное вино выдают за средиземноморскую диету — забыли вино. Средиземноморская диета — это 1 200 граммов зелени в день — ведро зелени. Поэтому средиземноморская диета не ограничивает каллорийность: 1 200 грамов зелени сможете — сами ничего не захотите", — заключила она.

Телеведущая уточнила, что, помимо зелени, в диету входят бобовые, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты и оливковое масло. Красное мясо, по ее словам, не запрещено, но ограничено.

На вопрос ведущего программы Максима Галкина, "что будет с перистальтикой после этого" Малышева "поклялась", что все будет в порядке.

Она также добавила, что в упомянутом ею исследовании все последние места заняли белковые и безуглеводные диеты, а на 41-м месте оказалась диета Дюкана. Малышева объяснила это тем, что, несмотря на быстро достигаемый результат, эти диеты не позволяют "удержать вес".
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названы негативные последствия офисной работы

11:10

Как побороть высокое давление без таблеток

10:08

Названы причины развития рака груди

09:22

Зеленый чай способен спасти от суперинфекций

09:31

Обнаружена связь между медленной ходьбой и ранним старением мозга

09:28

Названы способы избежать выгорания на работе

09:36
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!