Биос
389.86 435.32 6.12

Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым

Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым
© via GIPHY

Британские учёные разобрались, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия, сообщает L!FE со ссылкой на издание The Mirror.

Как считают исследователи, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Более того, несоблюдение этого режима может привести к депрессии, раздражительности и дурному настроению.

Согласно последним исследованиям, наиболее оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут.

При этом лучше всего ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.

Учёные уверены, что соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Ковид бьет в зубы: переболевшие коронавирусом жалуются на новое осложнение - кариес

16:22

Ученые разработали единый препарат от ожирения и диабета

16:47

Диетолог назвал безопасную норму потребления рафинированного масла

16:46

Врачи предложили лёгкий способ за 12 минут снизить давление

11:30

Врач назвал самые эффективные средства от кашля

11:43

Назван "ночной" симптом рака

09:22
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!