Айс
383.01 430.12 6.1

Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым

Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым
© via GIPHY

Британские учёные разобрались, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия, сообщает L!FE со ссылкой на издание The Mirror.

Как считают исследователи, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Более того, несоблюдение этого режима может привести к депрессии, раздражительности и дурному настроению.

Согласно последним исследованиям, наиболее оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут.

При этом лучше всего ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.

Учёные уверены, что соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

В России заявили об изобретении уникального лекарства

09:35

Как избавиться от сонливости на работе. Советы врача

16:49

Эксперт: В жару нужно есть фрукты и ягоды с высоким содержанием калия

10:20

Названа группа крови, обладатели которой наименее подвержены раку

09:28

Врач рассказал, чем могут быть опасны яблоки и груши для аллергиков

09:21

Ученые вылечили диабет и продлили жизнь людям при помощи бактерий

09:10
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!