Айс
389.98 434.01 6.1

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

Сахара в клубнике намного меньше, чем даже в лимонах, а в 150 граммах содержится суточная доза витамина C.

Даже если у человека нет противопоказаний к клубнике, ягодой не стоит злоупотреблять. В день можно съедать около 250–300 граммов. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

— Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия, — цитирует специалиста агентство городских новостей "Москва".

В ягоде помимо витамина С есть фолиевая кислота (витамин В9), калий, магний, цинк. Клубника является низкокалорийным продуктом, на 100 граммов в ней только 40 килокалорий.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названа малоизвестная причина головной боли

13:29

Орехи полезны в борьбе с ожирением

15:17

Как побороть высокое давление без таблеток

10:08

Пользователи смартфонов загоняют себя в депрессию - ученые

17:09

Таблетки навсегда. Какие привычные лекарства могут привести к зависимости

13:59

Ученые: гамбургеры опасны для интимной жизни мужчин

14:26
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!