Айс
386.34 427.25 5.88

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

Сахара в клубнике намного меньше, чем даже в лимонах, а в 150 граммах содержится суточная доза витамина C.

Даже если у человека нет противопоказаний к клубнике, ягодой не стоит злоупотреблять. В день можно съедать около 250–300 граммов. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

— Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия, — цитирует специалиста агентство городских новостей "Москва".

В ягоде помимо витамина С есть фолиевая кислота (витамин В9), калий, магний, цинк. Клубника является низкокалорийным продуктом, на 100 граммов в ней только 40 килокалорий.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Ученые Нур-Султана хотят использовать мобильные телефоны в борьбе с болезнью Альцгеймера

17:39

Учёные рассказали, какие витамины помогут снизить вероятность развития рака кожи

12:17

Ученые рассказали, как похудеть людям с "плохими" генами

10:17

Названы сроки отказа от курения для снижения риска болезней сердца

16:27

Эксперты назвали причину появления лишнего веса

10:05

Как посетить бассейн и не заразиться, рассказали медики

09:35
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!