Подпишись на новости Times kz!
Айс
376.4 427.36 5.86

Не жаворонки, а голуби. Сомнолог рассказал об опасностях нарушения режима сна

Не жаворонки, а голуби. Сомнолог рассказал об опасностях нарушения режима сна

Большинство людей являются не жаворонками, а голубями, которые могут приспособиться к любому графику и режиму сна. Об этом НСН рассказал председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.

По его словам, результаты социологического опроса, согласно которому 15% россиян — жаворонки, не могут быть объективными, а опираться следует на профессиональные исследования.

— Согласно профессиональным исследованиям, жаворонков не так много — всего 15% взрослого населения. А подавляющее большинство — голуби, которые могут адаптироваться к любому графику, — отметил Ковальзон.

Специалист также подчеркнул, что проблема недосыпания у людей больше относится не к весне, как принято считать, а приходится на зимний период, так как человеку больше присуще просыпаться после восхода солнца.

Кроме того, Ковальзон рассказал об опасности работы в сменном графике и постоянных изменениях часового пояса. Он отметил, что подобные нарушения ритма могут привести к нарушению выработки гормонов, отвечающих за сон.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названа новая опасность соли

13:59

Позаботьтесь о своем здоровье - ПРОЙДИТЕ СКРИНИНГ!

16:18

Ребенок проглотил батарейку: как ему помочь

09:08

Ученые рассказали, чем опасен горячий чай

07:33

Названы факторы, влияющие на возможность рождения ребенка с синдромом Дауна

08:51

Ученые назвали способ защитить организм от болезни Альцгеймера

10:01
Азпп
Наверх