Подпишись на новости Times kz!
Айс
378.93 423 5.87

Не жаворонки, а голуби. Сомнолог рассказал об опасностях нарушения режима сна

Не жаворонки, а голуби. Сомнолог рассказал об опасностях нарушения режима сна

Большинство людей являются не жаворонками, а голубями, которые могут приспособиться к любому графику и режиму сна. Об этом НСН рассказал председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.

По его словам, результаты социологического опроса, согласно которому 15% россиян — жаворонки, не могут быть объективными, а опираться следует на профессиональные исследования.

— Согласно профессиональным исследованиям, жаворонков не так много — всего 15% взрослого населения. А подавляющее большинство — голуби, которые могут адаптироваться к любому графику, — отметил Ковальзон.

Специалист также подчеркнул, что проблема недосыпания у людей больше относится не к весне, как принято считать, а приходится на зимний период, так как человеку больше присуще просыпаться после восхода солнца.

Кроме того, Ковальзон рассказал об опасности работы в сменном графике и постоянных изменениях часового пояса. Он отметил, что подобные нарушения ритма могут привести к нарушению выработки гормонов, отвечающих за сон.

Источник: L!FE
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врачи рассказали, как избавиться от целлюлита

11:53

Назван самый лучший способ предотвратить раннюю смерть

10:28

Найден способ спасения от смертоносной болезни легких

09:43

Чем опасны пищевые добавки

09:08

Назван продукт, резко повышающий риск ранней смерти

08:49

Безделье полезно для психического здоровья, утверждают психологи

09:16
Азпп
Наверх