Айс
378.93 423 5.87

Ученые назвали сжигающие жир на животе продукты

Ученые назвали сжигающие жир на животе продукты

Ученые назвали шесть продуктов, которые помогут избавиться от висцерального (глубинного) жира в брюшной полости, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Express.

Ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде на 60 процентов поможет белок. Диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль.

При этом следует отказаться от сладкого (в том числе от подслащенных напитков), быстрых углеводов и есть побольше богатых клетчаткой продуктов. Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание).

Усиленно сгонять жир на животе в спортзале специалисты не рекомендуют, так как первым делом вес уходит с непроблемных зон - рук, икр, спины и груди. Живот и бедра теряют в объемах в последнюю очередь.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Названо эффективное лечение самого опасного типа рака

16:22

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть в день без последствий

15:59

Малышева назвала лучшую диету

09:13

Врач рассказал о риске развития зависимости от кофе

09:21

Обнаружена новая польза красного мяса

09:15

В кухонных губках обнаружили армию полезных вирусов, пожирающих бактерии

17:20
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!