Подпишись на новости Times kz!
Айс
379.56 429.36 5.91

Ученые назвали сжигающие жир на животе продукты

Ученые назвали сжигающие жир на животе продукты

Ученые назвали шесть продуктов, которые помогут избавиться от висцерального (глубинного) жира в брюшной полости, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Express.

Ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде на 60 процентов поможет белок. Диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль.

При этом следует отказаться от сладкого (в том числе от подслащенных напитков), быстрых углеводов и есть побольше богатых клетчаткой продуктов. Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание).

Усиленно сгонять жир на животе в спортзале специалисты не рекомендуют, так как первым делом вес уходит с непроблемных зон - рук, икр, спины и груди. Живот и бедра теряют в объемах в последнюю очередь.
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Насколько полезна и вредна пищевая соль

09:29

Ученые объяснили, почему грязнули вырастают более здоровыми

17:11

Учёные выяснили, какие продукты провоцируют рак кишечника

09:22

Эксперт рассказал о скрытой угрозе кальянов

09:27

Ученые раскрыли связь между газировкой и ранними смертями

08:57

Медики рассказали, как можно легко уменьшить тягу к сигаретам

16:27
Азпп
Наверх