Подпишись на новости Times kz!
Айс
375.9 423.56 5.55

Ученые назвали препятствующий набору веса продукт

Ученые назвали препятствующий набору веса продукт

Ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, выяснили специалисты Американской ассоциации сердца. Выводы ученых опубликованы на портале EurekAlert.

Научная группа проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Выяснилось, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать меньшему набору веса.

"Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья", — говорит один из авторов исследования Лю Сяоран.

Ученый также подчеркнул, что употребление орехов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Ученые рассказали, как мужчины могут зачать здоровое потомство

15:58

Ученые выяснили, какие люди мерзнут особенно сильно

09:13

Врачи рассказали про ключ к долголетию

10:42

К чему приводит пристрастие к жевательной резинке у подростков

10:54

Эксперты раскрыли секрет долголетия

09:27

Психологи назвали опасность Instagram для здоровья

08:02
Азпп
Наверх