Айс
378.93 423 5.87

Назван эффективный способ избавиться от жира на животе

Назван эффективный способ избавиться от жира на животе

Сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла в статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal рассказала, как избавиться от жировых отложений в районе живота.

Диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении или борьбе с абдоминальным ожирением, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища, говорится в статье. Необходимо увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки. Такой стиль питания будет способствовать снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, указывает автор работы.

При этом Пилолла подчеркнула, что не существует универсальной "чудо-диеты" или биоактивных добавок, которые помогли бы избавиться от жировых отложений на животе. Она также отметила важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением.

Как говорится в работе, у людей с избыточным весом повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома.

Источник: РИА Новости
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Врачи дали летние рекомендации дачникам с гипертонией

16:48

В смузи обнаружена высокая доля сахара

09:30

Казахстанские медики дали 10 советов выезжающим в зарубежный отпуск

09:36

Назван опасный для сердца напиток

09:15

Ученые рассказали, как организм реагирует на электронные сигареты

11:49

Врач рассказал, кому лучше исключить черешню из своего рациона

09:29
Азпп
Наверх

Подпишись на новости Times kz!