Подпишись на новости Times kz!
Айс
343.45 399.57 5.52

Определен легкий и приятный способ справиться с лишним весом

Определен легкий и приятный способ справиться с лишним весом

Продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес, выяснили ученые. Исследование показало, что люди, дольше остающиеся в постели, потребляют меньше сахара. Об этом сообщает The New York Post.

По словам экспертов, простое вмешательство в образ жизни приводит к более здоровому питанию, так как человек тянется к нездоровой пище чаще всего из-за усталости. «Наши данные показывают, что чем больше вы спите, тем лучше едите», — пояснил Хайя Аль Хатиб (Haya Al Khatib) из Королевского колледжа Лондона.

В исследовании ученых приняли участие 42 человека, которые спали меньше семи часов в сутки. Половине из них сказали избегать кофеина перед сном, не использовать смартфоны и не ложиться спать голодными. Другой половине не дали никаких рекомендаций.

В итоге первая группа оставалась в постели на 55 минут дольше и спала на 20 минут больше. Их дневное потребление сахара (в напитках, печенье, тортах) сократилось на 10 граммов.

Источник: Lenta.ru
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Найдено продлевающее жизнь вещество

09:44

В РК разработан Комплексный план по борьбе с онкологией

10:32

Какие продукты не стоит покупать на базаре в жару

09:19

Ученые обнаружили таблетки, которые вызывают рак

10:39

Ученые выяснили, какая посуда может вызывать рак

09:24

В Шымкенте 25 человек пострадали от укусов каракурта

10:09
Азпп
Наверх