Базар

430.26 515.32 5.61

Определена сохраняющая женскую молодость диета

Определена сохраняющая женскую молодость диета
Фото: J. Fieber / blickwinkel / Globallookpress.com

Группа ученых из Бостона обнаружили, что женщины, которые питаются здоровой пищей, в меньшей степени подвержены возрастному снижению физических способностей, чем те, кто употребляет не столь полезные продукты. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition.

По словам автора статьи Фрэнсин Гродштейн (Francine Grodstein), до сих пор было мало работ, которые бы раскрывали, как диета влияет на физическую активность в старости. Множество исследований было посвящено тому, как диета связана с различными показателями здоровья, однако ученые до сих пор не знают, может ли полезная пища улучшить физические способности с возрастом.

Ученые изучили связь между периодическим индексом здорового питания (alternative Healthy Eating Index), который оценивает качество диеты по количеству потребляемых овощей, злаков, орехов и омега-3-ненасыщенных жирных кислот, и показателями физической активности женщин. Всего в исследовании приняли участие более 54 тысяч женщин. Физические параметры измерялись каждые четыре года с 1992 по 2008 год с помощью стандартных методик.

Результаты показали, что женщины, которые питались здоровой пищей, меньше страдали от снижения физической активности, чем те, кто употреблял продукты с высоким содержанием жиров или сладкие напитки. Кроме того, авторы статьи выяснили, что наибольшую пользу принесли цитрусовые, апельсиновый сок, яблоки, груши, салат и грецкие орехи.

Источник: Lenta.ru

Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также

Израиль ударил по объектам ХАМАС в ответ на запуск ракеты из сектора Газа

08:40

Новый возраст сексуального согласия утвердили во Франции

09:55

В России создали вакцину от COVID-19 со сроком иммунитета до 17 лет

17:57

"Две великие державы": Байден выступил с речью об отношениях с Россией

08:13

В США неизвестный открыл стрельбу в отделении FedEx

11:07

Кыргызстанские врачи научились лечить коронавирус за 2-3 дня - Жапаров

08:37
Азпп
Наверх