Базар

424.44 504.91 5.81

Определена сохраняющая женскую молодость диета

Определена сохраняющая женскую молодость диета
Фото: J. Fieber / blickwinkel / Globallookpress.com

Группа ученых из Бостона обнаружили, что женщины, которые питаются здоровой пищей, в меньшей степени подвержены возрастному снижению физических способностей, чем те, кто употребляет не столь полезные продукты. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition.

По словам автора статьи Фрэнсин Гродштейн (Francine Grodstein), до сих пор было мало работ, которые бы раскрывали, как диета влияет на физическую активность в старости. Множество исследований было посвящено тому, как диета связана с различными показателями здоровья, однако ученые до сих пор не знают, может ли полезная пища улучшить физические способности с возрастом.

Ученые изучили связь между периодическим индексом здорового питания (alternative Healthy Eating Index), который оценивает качество диеты по количеству потребляемых овощей, злаков, орехов и омега-3-ненасыщенных жирных кислот, и показателями физической активности женщин. Всего в исследовании приняли участие более 54 тысяч женщин. Физические параметры измерялись каждые четыре года с 1992 по 2008 год с помощью стандартных методик.

Результаты показали, что женщины, которые питались здоровой пищей, меньше страдали от снижения физической активности, чем те, кто употреблял продукты с высоким содержанием жиров или сладкие напитки. Кроме того, авторы статьи выяснили, что наибольшую пользу принесли цитрусовые, апельсиновый сок, яблоки, груши, салат и грецкие орехи.

Источник: Lenta.ru

Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также

Ученые оценили шанс появления варианта коронавируса со смертностью 35 процентов

08:14

Эрдоган заявил о задержании подозреваемого в поджоге леса в Турции

08:12

Врач развеял миф о заболевании COVID-19 из-за вакцинации

10:19

ЛГБТ-рейв проходит в Киеве возле офиса президента

10:50
Азпп
Наверх