Подпишись на новости Times kz!
Айс
USD 334.31 RUB 5.31 EUR 355.17

Недосып приводит к сахарному диабету – ученые

Недосып приводит к сахарному диабету – ученые

Нарушения метаболизма можно повернуть вспять, если начать спать нормально, считают специалисты. Достаточное количество сна значительно снижает вероятность развития сахарного диабета. Ученые из США провели эксперимент. 19 здоровых добровольцев четыре ночи подряд спали по 4,5 часа, а потом отсыпались два дня по 10 часов.

Недосып снижал чувствительность тканей к инсулину на 23%. Этот фактор провоцировал дополнительную выработку гормона. Когда добровольцы отсыпались, метаболизм в организме постепенно приходи в норму.

Считается, что человеку требуется 7-9 часов сна в сутки. Ложиться лучше раньше, так как именно ранние часы сна восстанавливают силы. Недостаток сна, считают специалисты, приводит к болезням сердца, сосудов, сахарному диабету и психическим отклонениям.

Источник: МедВести
Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Читайте также

Математики доказали неизбежность кесарева сечения для человека

12:05

Казахстанские ученые нашли эликсир молодости

09:14

Назван простой способ продления жизни

14:08
Азпп
Наверх